水飲み健康法で疲れにくくなった

以前の私は、いつも疲れていて本当に困っていました。自分ひとりだけ、どうしてこんなに疲れてしまうのだろうと心配をしたのです。ほかの人たちは元気そうなので、自分の何がいけないのだろうと思っていたのです。仙台では痩身エステに通ったりもしてみました。
そんな時、新聞に書かれている水飲み健康法について読んでみたのです。その時感じたのは、私の場合は水が少ないので疲れやすいのかもしれないと思うことです。そのときの私は、ほとんどと言っていいぐらい水を飲むことがなかったのです。飲んでいるのは、食事の時だけでした。そのことから、水が少ないので疲れやすいかもしれないと思ったのです。そこで水を意識して飲むことにしています。
ここでは、水を飲むことによりどんな風に疲れにくくなったのかについて、ご紹介します。

・休日は寝ていた
以前の私は、休日は寝ることが多かったです。寝ることにより、仕事を頑張ることができると思っていたのです。そんな時、水をしっかり飲むようになり出かけることも多くなりました。出かける気持ちになるのは、本当にすごい事だと思っています。

・汗をかくようになった
以前の場合は、汗をほとんどかくことがありませんでした。運動をすることもないので、汗をかく機会もなかったのです。そこで、疲れやすいと思うことがあったのですね。
そんな時、水を飲むようになり歩いていてもしっかり汗をかくようになっています。汗をかくと、その後に涼しくなるので快適なのです。これが本来の人間の姿だと、納得することができています。

・水を欲しがるようになった
水を飲むようになり、疲れているときなどは水を欲しがるようになりました。それは体が水を摂ることにより、疲れを癒すことができると学習をしているからなんですね。そこで、水を飲んで気分をリフレッシュさせることにしています。汗をかいて、またすぐに水を飲むことができるようにペットボトル等を持ち歩くようになりました。それがあることにより、さっと飲むことができます。